您是否打算戒菸，但不知道從哪裡開始？想戒菸，卻慘遭失敗？以下是 10 種戒菸方法的概述，您可以從中挑选和挑選，以組合併制定您非常個人的戒菸計劃。冷火雞 基本上，你遲早會醒來，然後簡單地戒菸。這是最流行的戒菸方法之一，但它也可能是一場鬥爭。這基本上取決於您的自我控制，以確保您有效地戒菸。尼古丁替代療法 許多吸煙者在戒菸時擔心尼古丁冰草莓卷糖果王鹽戒斷症狀。使用尼古丁貼片、尼古丁口香糖，或者可能是錠劑和吸入器，您可以減輕對香煙的渴望，並有助於緩解尼古丁戒斷系統。藥物 有一些藥物可以塗抹在您的身體上，以幫助您預防吸煙。雖然這些對少數人來說可能很強大，但它們確實會帶來不好的副作用。一定要進行研究，並在發現應用預防吸煙藥物之前諮詢醫療專業人員。針灸 在您的框架旁邊有一些壓力點，可以幫助您緩解尼古丁戒斷症狀並降低預防吸煙的難度。在針灸中，針與這些因素並排放置以獲得預期的效果。如果通過使用正確的醫生來實現，針灸必須很少或沒有不良副作用。耳穴療法這也基於針灸概念，不過更側重於耳朵的地方。您應該購買小型筆形設備，以刺激耳朵旁邊的因素，以幫助減少對尼古丁的渴望和戒斷跡象。由於這些是特別便攜的小工具，因此您可以在每次需要時在自己舒適的地方執行此操作。激光療法 這與針灸類似，刺激框架旁邊的壓力因素，但使用低強度激光代替針頭。它的價格很高，但一個療程應該可以解決身體成癮問題，但心理成癮是每個人都記得的。催眠 如果您想從心理方面應對預防吸煙，催眠療法是您的好夥伴。你的潛意識異常強大，對於那些毫無困難地被催眠的人來說，催眠可能是他們擺脫對吸煙的依賴所需要的最方便的東西。支持團體 人類是社會動物。無論是規模更大、有組織的導遊機構，還是老實說社區的一群夥伴或人類，讓其他人依靠和分擔你的麻煩會讓生活變得不那麼複雜。當你遇到麻煩時，即使只有一個人可以說出名字，也會讓一切變得不同。識別觸發因素 這是一種更加心理化的方法，包括找出哪些特殊情況會“導致”或導致您吸煙，並使用該知識制定計劃來應對這些觸發因素。個人協議 如果你是一個信守諾言的男人（或女人），與自己達成個人協議可能是有益的。在經過積極的幾天后，您可能還希望在此過程中定期向自己展示更大的獎勵。設置糟糕的結果，例如如果你失敗了付給你的朋友 500 美元，也可能有助於阻止你吸煙。有一種革命性的新方法可以防止在城裡吸煙，除了你自己和你已經在吸的香煙之外，你不想要任何東西。了解如何戒菸 [http://www.TipsonstoppingSmoking.Net/quit-Smoking-products/product-review-quit-Smoking-by-Smoking/] 通過吸煙，並獲得有關其他非凡戒菸的更多數據方法[http://www.TipsonstoppingSmoking.Net/cate 有一種革命性的新方法可以防止在城裡吸煙，除了你自己和你已經在吸的香煙之外，你不想要任何東西。了解如何戒菸 [http://www.TipsonstoppingSmoking.Net/quit-Smoking-products/product-review-quit-Smoking-by-Smoking/] 通過吸煙，並獲得有關其他非凡戒菸的更多數據方法[http://www.TipsonstoppingSmoking.Net/cate 有一種革命性的新方法可以防止在城裡吸煙，除了你自己和你已經在吸的香煙之外，你不想要任何東西。了解如何戒菸 [http://www.TipsonstoppingSmoking.Net/quit-Smoking-products/product-review-quit-Smoking-by-Smoking/] 通過吸煙，並獲得有關其他非凡戒菸的更多數據方法[http://www.TipsonstoppingSmoking.Net/cate
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